– Probiotik sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, terutama sangat baik untuk sistem pencernaan. Probiotik dapat membantu mengisi bakteri baik dalam usus setelah minum obat seperti antibiotik, dan mereka juga dapat membantu menurunkan jumlah bakteri jahat, yang dapat menyebabkan infeksi.
Probiotik ditemukan secara alami dalam tubuh manusia dan saluran usus. Konsumen dapat menemukan probiotik yang dijual sebagai suplemen dan makanan seperti yoghurt dan cokelat. Probiotik digunakan untuk mengobati sindrom iritasi usus besar, penyakit radang usus, dan infeksi atau antibiotik terkait diare.
Probiotik membantu makanan bergerak lebih efisien melalui usus. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa probiotik juga membantu mengobati eksim, mencegah flu dan alergi, serta mendukung kesehatan kemih dan vagina.
Manfaat Probiotik
Manfaat lain dari probiotik meliputi:
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Mengurangi efek antibiotik
- Mencegah peradangan atau inflamasi
- Membantu mencegah eksim atau eczema
- Membantu dalam memperlancar pencernaan
- Meningkatkan kesehatan vagina
- Membantu dalam penyerapan nutrisi makanan
- Mengatasi gangguan pencernaan
- Mengurangi intoleransi laktosa
- Membersihkan saluran usus
Ada berbagai jenis probiotik, namun sebagian besar bentuk lactobacillus atau Bifidobacterium. Lactobacillus secara sederhana adalah istilah terkait dengan jenis yang paling umum dari probiotik dan ditemukan dalam yogurt serta makanan fermentasi. Bifidobacterium ditemukan dalam beberapa produk susu. Suplemen probiotik tidak diatur sebagai obat tetapi sebagai makanan oleh badan pengawas obat dan makanan.