Harga diri adalah nilai yang dimiliki masing-masing dari kita sebagai manusia tentang diri kita sendiri, siapa diri kita, menjadi apa kita, sebagai konsekuensi dari campuran faktor fisik, emosional dan sentimental yang kita hadapi sepanjang hidup dan bahwa mereka membentuk kepribadian kita, ini, dalam hal definisi yang lebih formal yang dapat kita berikan dan sedikit menghancurkan diri kita sendiri, kita dapat mengatakan bahwa harga diri adalah cinta yang kita buang dengan diri kita sendiri.
Penilaian yang berkembang melalui berbagai tahap kehidupan, dan cara seseorang menghadapi hambatan yang muncul
Proses ini mulai berlangsung setelah kira-kira 5 atau 6 tahun kehidupan, ketika kita mulai membentuk gagasan dalam diri kita sendiri tentang bagaimana teman sebaya dan orang tua di sekitar kita (orang tua, guru) melihat kita. Namun, seperti proses apapun, menurut definisi itu bukan fenomena statis yang dipelajari atau diperbaiki dan tidak ada cara untuk memodifikasinya; Sebaliknya, itu dapat diubah dan ditingkatkan berkat pengembalian, yang meliputi kritik membangun, yang datang kepada kita dari mereka yang merupakan bagian dari lingkungan terdekat kita dan dari siapa kita berbicara di atas secara tepat, serta bagian mendasar dalam konstruksi kita. harga diri.
Memang, meskipun sekitar 90% dari seri pelengkap selesai mendefinisikan kepribadian selama lima tahun pertama kehidupan, menurut teori saat ini, banyak dari pengalaman hidup yang terjadi di tahun-tahun akhir masa kanak-kanak dan bahkan selama masa remaja mereka menentukan dalam genesis. dari proses harga diri. Fakta ini dikaitkan dengan fakta bahwa kepribadian, di luar komponen yang ditentukan dan stabil, termasuk unsur yang dapat beradaptasi dan “plastik”, di antaranya kontribusi lingkungan tempat kita beroperasi menonjol.
Tantangan mengendalikan perasaan dan beradaptasi dengan peristiwa yang memengaruhi hidup kita
Sementara itu, harga diri yang rendah dapat menjadi pemicu berbagai masalah psikologis, seperti depresi, neurosis, rasa malu, malu, antara lain, dan salah satu masalah utama yang harus dihadapi, jika diasumsikan dan diterima atau dijelaskan dalam terapi dengan seorang profesional psikologi. Misalnya, kurangnya kepercayaan pada diri sendiri, devaluasi yang didorong oleh perbandingan yang penuh kebencian dengan seseorang adalah beberapa faktor yang memicu harga diri rendah atau bahkan nol. Realitas ini menyebabkan penurunan kualitas hidup yang nyata, yang dapat diekspresikan dalam masalah kesehatan fisik, psikologis dan, pada dasarnya, kesehatan sosial.
Peran keluarga dan teman dalam memerangi masalah harga diri
Meskipun untuk penyembuhan harga diri rendah, setelah ditentukan, konsultasi dengan terapis yang dapat menangani masalah secara profesional hanya dapat direkomendasikan, peran bimbingan dan konselor yang dimainkan orang tua dan sekolah pada saat itu juga akan menentukan. sebagai seorang kritikus, di mana anak memperoleh kepribadian dan harga dirinya. Ada tren yang berkembang menuju bantuan farmakologis di kalangan profesional kesehatan mental pada pasien anak, didorong oleh banyak asosiasi ilmiah Amerika dan Eropa. Namun, seperti yang telah kita ungkapkan sebelumnya, komponen keluarga sama sekali tidak tergantikan, karena merupakan komponen yang paling berpengaruh dalam perkembangan kepribadian pada fase-fase pertama kehidupan.
Pada remaja dan dewasa juga terapi psikologis, khususnya spektrum alat perilaku kognitif dianggap sumber daya yang berguna untuk memfokuskan jatuhnya harga diri. Patut diakui bahwa seni, terutama musik dan teater, adalah cara yang sangat menarik untuk mendekati orang-orang dengan penurunan harga diri mereka, karena keduanya memungkinkan munculnya berbagai proses bawah sadar di alam sadar yang dapat merusak; Ekspresi belaka, di bawah sublimasi yang diwakili seni, adalah cara luar biasa untuk mengoptimalkan penurunan harga diri, sambil menghasilkan kemungkinan pertumbuhan bagi orang-orang yang terkena dampak dalam diri mereka sendiri dan bagi pihak ketiga yang menikmati seni.
Topik dalam harga diri
