Dari sudut pandang kesehatan emosional, ada praktik yang sangat penting: penegasan diri. Artinya, penegasan hak dan kebutuhan pribadi dengan menyadari bahwa diri sangat penting. Tidak ada yang bisa senang memunggungi dirinya sendiri. Meskipun mungkin tampak bahwa penegasan diri mengarah pada individualisme dengan menempatkan fokus perhatian pada diri sendiri, tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan karena itu adalah posisi eksistensial yang membantu membangun hubungan pribadi yang sehat di mana masing-masing tahu bagaimana membela hak-hak mereka terhadap ke yang lain dan menetapkan batas Anda sendiri.
Berbahagialah
Dari sudut pandang pengembangan pribadi dan pertumbuhan batin, penegasan diri ini adalah komitmen untuk kebahagiaan Anda sendiri dari pelaksanaan kebebasan Anda yang melekat dalam membuat keputusan yang konsisten dengan pemikiran dan etika pribadi.
Penegasan diri ini juga merupakan fondasi yang kokoh untuk hidup secara otentik dengan menunjukkan kebenaran keberadaan daripada memproyeksikan penampilan yang tidak nyata. Orang seperti apa yang memiliki tingkat penegasan diri yang baik? Orang-orang yang percaya diri , percaya diri dengan kemampuan mereka, dengan pandangan positif tentang kehidupan dan peran utama mereka dalam sejarah mereka sendiri.
Sebaliknya, orang harus meningkatkan kompetensi emosional ini melalui pembinaan dan kecerdasan emosional ketika mereka terus-menerus memprioritaskan keinginan orang lain di atas diri mereka sendiri, menunda tujuan mereka, tidak membela kepentingan mereka ketika seseorang menginjak mereka, mereka adalah korban ketakutan akan mereka. apa yang akan mereka katakan dan takut gagal.
Bagaimana memperkuat penegasan diri Anda?
Penegasan diri membantu Anda menjadi lebih diri sendiri. Ini tidak berarti memaksakan keputusan Anda pada orang lain, melainkan mengekspresikannya dengan cara yang tegas dan membuat mereka saling menghormati. Seseorang yang ingin meningkatkan keteguhan emosinya dapat mencari berbagai cara bantuan: melakukan proses pembinaan, memulai terapi psikologis, berpartisipasi dalam lokakarya pertumbuhan pribadi, membaca artikel tentang psikologi di blog sekolah khusus, membaca buku-buku self-help, menerima nasihat dari seorang pembimbing…
Berkat kepercayaan diri ini, lebih mudah untuk menyampaikan pendapat pribadi dalam kelompok teman, di rapat kerja atau di acara keluarga. Pendapat yang menunjukkan sudut pandang pribadi subjek, yaitu esensinya. Menjadi jujur pada diri sendiri berarti menjadi diri sendiri sebelum orang lain.
Foto: iStock – ElNariz / Melpomenem
Topik dalam Penegasan Diri
