Distraksi adalah istilah yang mengacu pada menghibur, mengalihkan perhatian seseorang dan apa yang mereka jelaskan. Asal kata distraksi mengacu pada bahasa Latin «distractio» yang mengacu pada hasil dari gangguan, dari bahasa Latin «distracen» kata yang dibentuk oleh awalan «dis» yang menunjukkan pemisahan, dan oleh «trahere» yang mengacu pada tindakan menyeret.
Distraksi merupakan memisahkan atau menjauhkan diri kita dari kenyataan atau masalah yang harus kita fokuskan pada saat ini, mengalihkan perhatian kita ke subjek lain yang lebih mengkhawatirkan atau lebih menyenangkan.
- Contoh distraksi : “Ketika saya sedang rapat dengan bos saya, saya mendistraksi perhatian saya memikirkan penyakit ayah saya yang membuat saya sangat gugup”;
- “Guru menjelaskan, dan saya, mengalihkan perhatian, memikirkan persiapan untuk perayaan ulang tahun saya, yang akan Sabtu depan.
Contoh lain distraksi :
- “Karena distraksi dari pertahanan, tim sekolah kalah empat ke nol dan tersingkir”,
- “Dokter sangat marah dan mengatakan untuk tidak mengabaikan gangguan lain dari asistennya”,
- “Kemarin saya memiliki distraksi di tempat kerja. dan saya harus menghabiskan lebih banyak waktu untuk menyelesaikan proyek.
Penting untuk ditekankan bahwa faktor lingkungan eksternal juga dapat berkontribusi terhadap distraksi : kebisingan, gambar, peristiwa, dll.:
- «Suara-suara dari jalan mendistraksi saya dan saya tidak dapat berkonsentrasi membaca»,
- «Pengemudi terdistraksi dengan melihat lampu dan hampir menyebabkan kecelakaan ‘atau’ terserap dalam pikiran saya, dan tiba-tiba terganggu karena saya menyaksikan penyerangan ‘. Beberapa gangguan bisa berakibat fatal, seperti pada contoh kedua.
Distraksi dapat menjadi fenomena yang sepenuhnya mekanis, dan dapat disebabkan oleh ketidakmampuan untuk memperhatikan, kurangnya minat pada objek perhatian, peningkatan minat atau ketertarikan terhadap sesuatu selain objek perhatian, atau gangguan perhatian.
Faktanya, indeks yang paling sensitif terhadap penurunan fungsi eksekutif adalah indeks kapasitas distraksi dan indeks proses yang mengidentifikasi memori kerja dan kecepatan kerja dalam tugas-tugas sederhana.
Distraksi datang, seperti disebutkan di atas, dari sumber eksternal, seperti yang dikenali oleh indera dan rangsangan fisik, atau sumber internal seperti pikiran, emosi, fantasi, atau dorongan fisik.
Saat ini, masalah pendidikan anak dan remaja adalah banyaknya faktor distraksi yang mereka miliki dan mengalihkan perhatian mereka dari belajar ke hobi tersebut, seperti video game atau jejaring sosial.
