Latihan apa yang harus saya lakukan jika saya menderita tennis elbow?
- PEREGANGAN JARI DENGAN RUBBER BAND. Tempatkan karet gelang di sekitar ibu jari dan jari Anda, dan sedikit menangkupkan tangan Anda.
- PEREGANGAN PERGELANGAN KE BAWAH.
- CURL PERGELANGAN (PALM ATAS, PALM BAWAH)
- IKLAN SIKU (PALM UP, PALM DOWN)
- TARIK LENGAN DEPAN (OPSIONAL)
- PEMBELIAN LENGAN DEPAN (OPSIONAL)
