Istilah Yoga digunakan untuk menunjuk dua masalah. Di satu sisi, ini adalah nama salah satu dari enam doktrin tradisional Hindu, yang terdiri dari seperangkat disiplin fisik-mental yang ditakdirkan untuk mencapai kesempurnaan spiritual dan persatuan dengan yang absolut, karena pada dasarnya mereka yang memegang pra- sangat religius, penyatuan atau integrasi jiwa individu dengan Tuhan adalah yang maksimal yang mereka cita-citakan, sementara dan sebaliknya, mereka yang lebih dari apa pun menghadirkan posisi rasionalis, pencapaian maksimal yang akan dicapai adalah pengembangan kesadaran spiritual., sesuatu seperti mengetahui asal usul alam dan takdir makhluk.
Dan di sisi lain, dalam bahasa umum, orang menggunakan istilah yoga untuk merujuk pada serangkaian praktik yang berasal dari disiplin kuno ini dan yang berorientasi sehingga orang yang mempraktikkannya memperoleh kontrol yang lebih besar dan lebih baik dari tubuh mereka, untuk bagian, dan di sisi lain konsentrasi mental. Saat ini, yoga adalah kegiatan yang sangat umum yang mengkonsentrasikan pengikut sebanyak senam dan jenisnya, karena orang yang mempraktikkannya menemukan di dalamnya semacam pelarian dari kekhawatiran dan stres sehari-hari.
Yoga seperti yang disebutkan di atas pertama kali dikembangkan di India sekitar lima ribu tahun yang lalu di tangan orang bijak besar dari budaya ini yang menyatakan bahwa mereka harus mempersiapkan tubuh mereka untuk meditasi melalui serangkaian latihan dan postur, yang akan memfasilitasi konsentrasi saat meditasi di pertanyaan berlangsung.
Hasil akhir dari latihan ini adalah menyatukan pikiran dengan tubuh dan jiwa untuk mencapai keadaan di mana pikiran jernih dan siap untuk introspeksi dan di sisi lain, tubuh, murni dan kuat untuk melalui keadaan itu, itu adalah,, negara kesejahteraan umum. Pilar-pilar yang ditemukan yoga untuk mencapai relaksasi yang telah lama ditunggu-tunggu adalah napas dalam-dalam dan peregangan anggota tubuh, kaki, lengan.
Di antara jenis Yoga yang paling populer, kita menemukan yang berikut: Hatha Yoga, yang paling populer dan paling mudah dipelajari dan yang diajarkan di semua pusat Yoga di seluruh dunia; Bhakti Yoga, yang merupakan jenis yang berfokus terutama pada meditasi; Mantra Yoga, pada bagiannya, yang didasarkan pada pengulangan berirama suara, lagu atau kata-kata tertentu yang diyakini memiliki kekuatan penyembuhan tertentu hanya dengan memancarkan atau mengucapkannya. Dan Yoga Kundalini, yang tugas utamanya adalah pembebasan energi kreatif yang terletak di dalam diri setiap orang.
Jelas Yoga itu sendiri tidak akan melaporkan baik kesehatan maupun ketenangan secara ajaib kepada orang yang mempraktikkannya, tetapi juga harus disertai dengan diet seimbang, waktu bebas udara, latihan dan latihan kesabaran.
Topik dalam Yoga
