Posisi seseorang atau benda
Postur Tubuh disebut situasi atau mode di mana ia ditempatkan, posisi yang dimilikinya, apakah itu seseorang atau, jika tidak, sesuatu.
Tulang belakang memberikan postur tubuh pada manusia
Dalam apa yang disebut makhluk vertebrata, postur atau posisi tubuh ditandai dengan kolom tulang belakang, yang merupakan bagian tubuh makhluk-makhluk ini yang berfungsi memberikan posisi spasial .
Berkat ini, yaitu, berkat tulang belakang, kita memiliki postur tegak, tegak, atau bungkuk. Perlu dicatat bahwa jenis jabatan yang dimiliki seseorang akan banyak berkaitan dengan warisan genetik yang dimilikinya, karena misalnya, jika dalam keluarga kita ada riwayat masalah tulang belakang yang dimanifestasikan secara berurutan dari generasi ke generasi, mungkin , anak-anak kita juga menderita mereka dan belum lagi kita juga. Jenis masalah ini dapat diperbaiki dengan aktivitas fisik berulang, seperti yoga, senam , berenang , dan lain-lain.
Postur tubuh yang baik berkontribusi pada kesehatan dan estetika seseorang
Jadi, dari pernyataan pertama yang kita tuangkan tentang apa itu postur dan relevansinya, kita harus mengatakan bahwa memiliki postur tubuh yang benar sangat penting bagi siapa pun, bukan hanya karena itu akan bermanfaat bagi kesehatan kita secara umum, karena kita tidak akan memiliki sakit punggung, pinggang atau leher, yang biasanya ditimbulkan oleh postur yang buruk, tetapi juga dari sudut pandang estetika relevan, karena postur yang baik, yaitu, menjaga diri kita tetap tegak dan lurus dengan benar, akan memberikan nilai tambah yang sangat positif bagi penampilan.
Juga postur tegak dan kanan akan menjadi penting untuk memiliki oksigenasi yang baik dan untuk menghindari ketidaknyamanan pencernaan ketika sikap tubuh yang buruk memicu kompresi organ yang campur tangan dalam pencernaan kita.
Semua yang kita lakukan membutuhkan postur
Sebagian besar aktivitas yang kita lakukan setiap hari membutuhkan satu atau lain postur. Misalnya, untuk mengambil piring dari lemari dapur, jika berada di atas tinggi kita, kita harus meregangkan untuk mengambilnya, sedangkan jika sebaliknya di bawah, kita harus membungkuk. Begitu pula ketika kita mengikuti, misalnya, suatu peristiwa yang menuntut perilaku dari kita, sikap formalnya adalah kita harus menjaga tubuh kita tetap tegak dan dengan demikian puluhan postur yang berbeda, sesuai dengan keadaan.
Suasana hati seseorang menentukan postur juga
Di sisi lain, dan meskipun tidak diperhitungkan seperti kondisi lain, jiwa akan banyak berkaitan dengan menentukan satu postur atau lainnya, yaitu postur tubuh yang baik atau buruk yang membawa konsekuensi negatif pada kesehatan kita, misalnya. Biasanya orang-orang yang lebih bertekad dalam hidup menampilkan postur tegak, sebaliknya mereka yang menunjukkan sikap lebih depresi cenderung menunjukkan posisi tubuh yang lebih condong.
Postur statis dan dinamis
Yang disebut postur statis adalah postur yang cenderung dipertahankan pada momen tertentu dan dinamika yang akan kita adopsi untuk merespon gaya gravitasi yang selalu cenderung membuat kita tidak seimbang.
Postur tubuh dapat diperbaiki dengan olahraga, pengajaran profesional, dan penggunaan furnitur ergonomis
Untungnya, subjek postur tubuh dapat dimodifikasi dan digarap melalui pembelajaran yang diberikan oleh spesialis dalam mata pelajaran ini. Kunci hebat lainnya untuk mencapai postur tubuh yang memuaskan adalah aktivitas fisik yang teratur. Latihan fisik selalu baik dan untuk semua jenis patologi, sementara itu, postur tubuh yang buruk tidak dikecualikan dari itu.
Di sisi lain, kita tidak dapat mengabaikan efek negatif dari bekerja berjam-jam dalam posisi yang salah atau pada furnitur yang tidak memiliki karakteristik ergonomis minimum yang sering terjadi pada postur kita. Disarankan untuk memiliki kursi dengan tinggi antara 65 dan 75 cm, dan dengan ruang yang memungkinkan kita untuk meregangkan kaki di lantai. Dan jika kita menggunakan komputer , layar harus berada pada ketinggian yang sesuai dengan mata dan sekitar 50 cm. jauh.
Postur tubuh yang ideal
Postur tubuh yang ideal untuk seseorang adalah yang tidak berlebihan atau dalam pose, meningkatkan lekukan tetapi yang mempertahankan lekuk fisik tulang belakang … Kepala tegak, tidak memutar batang, panggul netral dan ekstremitas bawah disejajarkan sedemikian rupa sehingga berat badan didistribusikan dengan benar.
Topik dalam Postur Tubuh
