Keseimbangan antara keinginan dan kenyataan yang dijalani
Ini disebut keseimbangan emosional terhadap respons emosional yang tepat yang diberikan individu terhadap lingkungan yang mengelilinginya . Meskipun gagasan kecukupan mungkin agak kabur, penting untuk dicatat bahwa ketidakseimbangan adalah konsekuensi dari hubungan antara subjek dan lingkungan yang menghasilkan ketidakpuasan yang mendalam. Itulah sebabnya berbagai aliran yang dikhususkan untuk mempelajari jiwa manusia memberikan relevansi yang menentukan terhadap hubungan yang dibangun seorang individu dengan rekan-rekan mereka.
Sebagai organisme hidup, manusia menerapkan pengertian stimulus dan respon. Dengan cara ini, kinerja sehari-hari membawa serangkaian situasi stres kepada setiap orang yang harus dia tanggapi. Jika reaksi atau respons ini berhasil menghindari atau mengubah stres menjadi sesuatu yang positif, orang tersebut akan menjaga keseimbangan emosinya ; jika tidak, ia akan menderita konsekuensi negatifnya yang akan diterjemahkan ke dalam penyesuaian yang tidak tepat. Itulah sebabnya keseimbangan emosional sangat penting untuk memahami kinerja pekerjaan, sekolah, olahraga, dll. Dari individu manapun .
Kuncinya adalah menerima siapa diri kita dan apa yang kita miliki
Kesehatan mental seseorang terwujud ketika ada keseimbangan antara keinginan dan kenyataan yang mereka jalani, yaitu ketika mereka hidup secara harmonis dengan lingkungan dan dengan kemungkinan yang diberikan kehidupan kepada kita dalam aspek psikologis, ekonomi, dan fisik. Dengan kata-kata yang lebih sederhana dan lebih langsung, ketika kita menerima anggota keluarga yang kita miliki dan hubungan, baik, tidak begitu baik, sangat baik atau teratur yang kita bangun dengan mereka, ketika kita tidak menolak kualitas fisik yang kita miliki dan yang tidak kita miliki, dan juga Ketika kita menerima kenyataan ekonomi yang dengan anggun menyentuh kita, baik itu baik, baik atau buruk, maka kita akan seimbang.
Semua yang kita sebutkan ini menyiratkan menerima diri kita apa adanya, dengan keterbatasan kita tentu saja, karena tidak ada yang sempurna, tidak ada yang memiliki semua yang selalu mereka inginkan, baik yang paling lucu, maupun paling taipan, atau mereka yang tidak dekat dengan keduanya.
Jadi ketika kita mencapai adaptasi yang sehat terhadap kenyataan yang telah menyentuh kita dengan baik, kita akan mengatakan bahwa kita berada dalam keseimbangan emosional. Selain itu, kita harus mengatakan bahwa ini adalah posisi dewasa dan yang terbaik yang bisa kita miliki untuk menemukan keseimbangan emosional, karena dengan mengetahui baik dan buruk yang kita miliki, kita terus maju untuk mencari perbaikan , itu harus menjadi sikap dan cara untuk memiliki. .
Penting juga untuk kita sebutkan bahwa keseimbangan emosional bukanlah sesuatu yang tidak dapat digerakkan, tetapi sebaliknya, ia selalu bergerak dan untuk alasan ini perlu untuk menjaganya setiap hari dalam hidup kita agar tidak mengalami penyimpangan yang nyata. yang membuat kita jatuh ke dalam keadaan ketidakseimbangan yang serius. Tentu saja ada kondisi yang lebih serius daripada yang lain dan beberapa dapat mempengaruhi kita untuk sementara dan yang lain tetap, seperti kasus depresi, skizofrenia, untuk menyebutkan beberapa yang paling umum.
Demikian pula, kita harus menjelaskan bahwa orang yang memiliki keseimbangan emosional bukanlah orang yang tidak menderita kesedihan, ketakutan, depresi, tetapi orang yang mampu menjaga keseimbangan antara keinginannya dan kenyataan.
Kecerdasan emosional
Terkait dengan hal di atas adalah gagasan kecerdasan emosional , yang berfokus pada kemampuan untuk mengenali perasaan sendiri dan orang lain, serta kemampuan untuk menanganinya . Ini menyiratkan kemampuan untuk memotivasi diri sendiri, untuk mempertahankan komitmen dalam tugas-tugas yang dilakukan, untuk mengatasi frustrasi, untuk mengatur perasaan internal, untuk sementara menunda kepuasan, untuk mencegah penderitaan mempengaruhi rasionalitas seseorang, untuk percaya pada orang lain dan berempati dengan mereka.
Aspek yang harus diperhatikan dalam kesehatan
Saat ini, mencapai keadaan keseimbangan emosional lebih dari sekadar kemewahan, itu adalah aspek kesehatan secara umum , dan itu adalah cara yang paling tepat untuk mulai menghadapi tantangan dan tanggung jawab sehari-hari yang disajikan kepada kita.
Topik dalam Keseimbangan Emosional
