Aturan & Peraturan
- Tidak ada perhiasan jenis apa pun yang bisa dipakai.
- Rambut harus diikat jauh dari wajah setiap saat.
- Tidak ada sepatu yang diperbolehkan di lantai gym. Kaki telanjang atau sepatu senam (yaitu, sepatu balok) direkomendasikan.
- Pakaian anak perempuan: Hanya triko senam atau biketard.
- Pakaian anak laki-laki: T-shirt yang dimasukkan ke dalam celana pendek atau celana yang tidak terlalu longgar.
. Selanjutnya, apa saja aturan keselamatan dalam senam?
Agar tetap aman saat berlatih dan bertanding, pesenam harus:
- Dapatkan fisik olahraga sebelum memulai olahraga baru.
- Selalu lakukan pemanasan dan peregangan sebelum melakukan senam.
- Hanya berlatih di lantai yang empuk, jangan pernah di permukaan yang keras.
- Memiliki pelatih atau direktur program yang memenuhi syarat dan ada di setiap latihan.
apa risiko senam? Efek Berbahaya Senam Bagi Tumbuh Kembang Anak
- Pertumbuhan Terhambat. Anak perempuan dalam senam sangat rentan terhadap keterlambatan pubertas.
- Gangguan Makan. Pelatih senam sering menekan anggota tim mereka untuk menurunkan berat badan.
- Senam adalah olahraga berdampak tinggi, dan salah langkah dapat menyebabkan cedera serius.
- Masalah psikologi.
Selanjutnya, apa saja kegiatan senam dasar?
Senam artistik Wanita bertanding di empat cabang: vault, bar tidak rata, balok keseimbangan, dan latihan lantai, sedangkan pria bersaing di enam cabang: latihan lantai, kuda pommel, ring diam, vault, palang sejajar, dan palang tinggi.
Usia berapa Anda harus mulai senam?
Anda dapat menemukan kelas senam untuk anak-anak berusia 2 tahun, tetapi banyak pelatih mengatakan bahwa lebih baik menunggu sampai anak Anda berusia 5 atau 6 tahun sebelum mendaftar di program senam yang serius. Untuk anak-anak yang lebih kecil, kelas pengantar harus fokus pada pengembangan kesadaran tubuh dan kecintaan pada olahraga.