Wewangian Terbaik untuk Relaksasi dan Tidur
- Lavender Long dianggap mengandung penenang wewangian, tanaman ini telah digunakan untuk meredakan kecemasan dan kegelisahan selama berabad-abad.
- Vanilla Wewangian ini terkenal sebagai pelemas yang ampuh.
- Valerian Ini terkenal dengan efek mengurangi kecemasan ketika diminum.
. Sederhananya, aroma mana yang paling mungkin memicu penghilang stres?
Ada ratusan aroma berbeda yang dapat digunakan dalam aromaterapi. Lavender adalah salah satu yang paling populer karena sifatnya yang menenangkan dan menenangkan. Chamomile dan melati dapat membantu menenangkan saraf Anda setelah hari yang panjang.
Juga, aroma apa yang membuat bahagia? Mencari aroma yang tepat bisa membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mencium aroma yang ‘benar’ dapat meningkatkan perasaan kita. Sebagai contoh, kita tahu lavender dapat membantu mengurangi stres, sementara para peneliti di Wheeling Jesuit University di Amerika Serikat telah menemukan bahwa aroma peppermint meningkatkan mood.
Dengan cara ini, apa yang berbau kecemasan yang tenang?
Lavender Lavender adalah salah satu minyak aromaterapi yang paling populer. Menurut penelitian 2012, aromaterapi lavender dianggap menenangkan kecemasan dengan memengaruhi sistem limbik, bagian otak yang mengontrol emosi.
Minyak esensial mana yang terbaik untuk kecemasan?
Jika Anda mengalami kecemasan, berikut adalah pilihan utama kami untuk dicoba:
- Minyak lavender. Lavender adalah yang paling populer dari semua minyak esensial.
- Minyak Mawar.
- Minyak Vetiver.
- Minyak kenanga.
- Minyak Kemenyan.
- Minyak Geranium.
- Minyak Melati.
- Minyak Kamomil.