|
DASAR MAKRONUTRIEN DAN KALORI |
||
|
gizi |
jumlah |
DRI/DV (%) |
|
protein |
35,18 g |
70 |
|
Karbohidrat |
0,00 g |
0 |
|
Lemak – total |
4,05 g |
5 |
. Mempertimbangkan ini, apa makro untuk dada ayam?
Dada ayam, panggang – 3 ons
- ons (85g)
- Kalori dari Lemak 26. Kalori 126.
- 4% Lemak Total 2.9g.
- 4% Lemak Jenuh 0.9g.
- 30% Kolesterol 90mg.
- 8% Natrium 183 mg.
- 10% Kalium 357mg.
- 0% Jumlah Karbohidrat 0g.
Selain itu, berapa banyak folat yang ada di dada ayam? Produsen akan menggunakan faktor konversi berikut: 1 mcg DFE = 1 mcg folat alami = 0,6 mcg asam folat. Makanan.
|
Makanan |
Mikrogram (mcg) per porsi |
Persen DV* |
|
Dada ayam, panggang, 3 ons |
3 |
1 |
Begitu juga dengan orang yang bertanya, apa saja kandungan mikronutrien pada ayam?
Daging ayam merupakan sumber dari banyak senyawa fungsional dan mikronutrien yaitu zat besi, vitamin B12 serta seng, B kompleks, selenium dan fosfor (Pereira dan Vicente, 2013).
Apakah 100g ayam 100g protein?
RINGKASANSatu dada ayam mengandung sekitar 54 gram protein, atau 31 gram protein per 100 gram. 80% kalori dari dada ayam berasal dari protein, sedangkan 20% berasal dari lemak.