Contohnya adalah kopi, teh, dan jenis soda tertentu. Kafein dapat menyebabkan Anda memiliki gejala yang sama seperti hipoglikemia, dan dapat menyebabkan Anda merasa lebih buruk. Batasi atau jangan minum alkohol. Minum alkohol dengan makanan untuk menghindari hipoglikemia.
. Demikian pula, dapatkah kafein membuat gula darah Anda turun?
Menurut Mayo Clinic, meski mengonsumsi hingga 400 miligram (mg) kafein per hari aman bagi kebanyakan orang, pada penderita diabetes, zat tersebut dapat memengaruhi cara kerja insulin, yang menyebabkan gula darah rendah atau tinggi. Anda mungkin melihat perubahan gula darah setelah minum hanya dua cangkir kopi seduh 8 ons.
Selain di atas, makanan apa yang paling enak disantap saat gula darah Anda rendah? Daging tanpa lemak, unggas, ikan, keju rendah lemak, telur, tahu, kacang-kacangan dan yogurt dicerna lebih lambat daripada karbohidrat dan membantu mempertahankan kadar glukosa darah Anda lebih lama setelah makan. Menambahkan serat larut ke dalam makanan dan camilan juga dapat membantu mencegah hipoglikemia dengan memperlambat laju pengosongan makanan dari lambung.
Mengingat hal ini, mengapa saya merasa hipoglikemik setelah minum kopi?
Banyak orang sehat yang melaporkan gejala sugestif hipoglikemia reaktif sebenarnya ” merasa hipoglikemik ” ketika glukosa plasma masih dalam kisaran normal. Studi double-blind ini menunjukkan bahwa kafein adalah salah satu faktor yang dapat memodulasi persepsi hipoglikemia.
Apakah hipoglikemia hilang?
Hipoglikemia yang disebabkan oleh sulfonilurea atau insulin kerja lama dapat membutuhkan waktu satu hingga dua hari untuk hilang. Banyak orang tanpa diabetes yang memiliki gejala yang tampak seperti tanda-tanda gula darah rendah tidak benar-benar memiliki kadar gula yang rendah. Sebaliknya, gejalanya disebabkan oleh sesuatu selain glukosa darah rendah.