Gunakan mulutmu. “Saat berenang, jauh lebih aman dan lebih efisien untuk bernapas dari mulut Anda,” katanya. Alih-alih mencoba menghirup dan menghembuskan napas saat kepala Anda berada di atas air, Anda harus menghembuskan napas di dalam air, dan tarik napas saat kepala Anda berada di atas air, katanya.
Teknik adalah prosedur yang biasanya terdiri dari serangkaian aturan atau protokol dan yang misi utamanya adalah untuk mencapai hasil tertentu dalam tugas atau…