alfa adalah osilasi saraf dalam rentang frekuensi 8-12 Hz yang timbul dari aktivitas listrik sinkron dan koheren (dalam fase atau konstruktif) sel alat pacu jantung talamus pada manusia. Gelombang alfa oksipital selama periode mata tertutup adalah sinyal otak EEG terkuat.
Dengan mengingat hal ini, apa yang dilakukan gelombang Alpha terhadap otak Anda?
Gelombang alfa (8 hingga 12 Hz) Gelombang otak alfa dominan selama pikiran mengalir dengan tenang, dan dalam beberapa kondisi meditasi. Alpha adalah ‘ kekuatan saat ini’, berada di sini, di masa sekarang . Alpha adalah keadaan istirahat bagi otak . Gelombang alfa membantu koordinasi mental secara keseluruhan, ketenangan, kewaspadaan, integrasi dan pembelajaran pikiran /tubuh.
Juga, apa manfaat gelombang alfa? Meningkatkan gelombang otak alfa dapat merangsang kreativitas dan meminimalkan depresi. Ahli saraf baru-baru ini membuat korelasi antara peningkatan gelombang otak alfa —baik melalui stimulasi listrik atau kesadaran dan meditasi—dan kemampuan untuk mengurangi gejala depresi dan meningkatkan pemikiran kreatif.
Demikian pula orang mungkin bertanya, apa itu gelombang otak alfa dan beta?
Gelombang beta ini memiliki amplitudo yang relatif rendah, dan merupakan yang tercepat dari empat gelombang otak yang berbeda . Frekuensi gelombang beta berkisar antara 15 hingga 40 siklus per detik. Gelombang otak alfa lebih lambat, dan amplitudonya lebih tinggi. Frekuensi mereka berkisar dari 9 hingga 14 siklus per detik.
Apakah gelombang alfa benar-benar berfungsi?
Gelombang Alpha (7,5 hingga 12,5 hz) dapat membantu Anda masuk ke kondisi santai, tetapi terjaga. Jadi, menggunakan gelombang Gamma ujung bawah dapat membantu Anda berkonsentrasi, saat menggunakan gelombang di bawah Gamma tetapi dalam Beta bahkan mungkin membuat pemikiran Anda lebih jernih. Gelombang Delta (0,5 hingga 2 hz) dapat membantu menginduksi tidur gelombang lambat , atau tidur yang lebih nyenyak.