Istilah Tai dalam bahasa Cina setara dengan besar, maksimum atau tertinggi. Istilah chi berarti pusat atau poros. Oleh karena itu, kedua kata tersebut bersama-sama merujuk pada sebuah ide: keseimbangan maksimal antara tubuh dan pikiran.
Teknik yang berbeda dari disiplin oriental ini difokuskan pada pencarian kesehatan fisik dan spiritual. Terlepas dari modalitasnya, semua jenis tai chi memiliki tujuan untuk menyelaraskan energi tubuh agar merasa lebih baik. Ini pendekatan didasarkan pada prinsip pengobatan Cina: keadaan pikiran menyebabkan penyakit dan gangguan dalam tubuh.
Keadaan tertekan menghasilkan masalah perut, kemarahan memicu masalah hati, dan kesedihan menekan paru-paru. Karena itu, jika kita mampu mengendalikan dan mengatur pikiran, tubuh kita akan terasa lebih baik. Teknik dan gerakan Tai Chi dirancang sedemikian rupa sehingga ketenangan jiwa diproyeksikan pada organisme.
Asal sejarah yang tidak pasti
Ada beberapa legenda tentang asal-usulnya yang sebenarnya. Bagaimanapun, Tai Chi memiliki hubungan dengan Buddhisme dan Taoisme dalam budaya Timur, terutama dari Cina.
Pada awalnya, latihan disiplin ini dilakukan untuk pelatihan prajurit. Saat ini bukan lagi seni bela diri untuk bertahan atau menyerang tetapi merupakan disiplin fisik-spiritual di mana praktisinya melakukan meditasi sambil melakukan serangkaian gerakan. Hal penting dalam latihan adalah melakukan urutan gerakan yang lancar, tegas dan sekaligus halus. Bentuk-bentuk yang diciptakan dengan gerakan tubuh menyerupai pertarungan dengan lawan imajiner.
Tai Chi Chuan
Meskipun tai chi memiliki komponen filosofis dan spiritual, dalam tai chi chuan itu adalah disiplin seni bela diri. Tai chi chuan adalah bentuk pertempuran, tetapi pada saat yang sama mengacu pada perjuangan batin masing-masing dengan dirinya sendiri untuk menghadapi kelemahan dan ketakutan. Seni bela diri ini didasarkan pada tiga dimensi manusia: energik, mental dan fisik. Dengan cara ini, para praktisinya menjadi ahli dalam jenis pertarungan ini dan pada saat yang sama mencapai keseimbangan yang lebih besar antara tubuh dan pikiran mereka.
Kegunaan tai chi
Pertama-tama, latihan rutinnya baik untuk kesehatan dalam arti luas. Latihan tai chi adalah pencegahan penyakit. Pada saat yang sama, ini meningkatkan keseimbangan, memperkuat persendian dan berfungsi sebagai teknik relaksasi mental.
Foto: Fotolia – Jenner / Monika Wisniewska
Topik dalam Tai Chi (Tai Chi)
