Arti utama dan langsung dari istilah relaksasi adalah penurunan atau hilangnya ketegangan. Dengan cara ini, pengertian relaksasi dapat diterapkan pada berbagai keadaan, unsur atau situasi selama kondisi hilangnya ketegangan itu terjadi. Ini dapat dipahami baik pada tingkat fisik, fisik, emosional, psikologis, politik, dll.
Salah satu penggunaan paling umum dari istilah relaksasi adalah yang berkaitan dengan memasuki keadaan nyaman dan menyenangkan, baik secara fisik maupun mental. Dalam pengertian ini, relaksasi seseorang dapat dicapai dari pengembangan aktivitas tertentu seperti yoga atau aktivitas fisik lainnya tetapi juga dari tindakan meditasi dan istirahat mental. Relaksasi pikiran dan tubuh sangat penting dalam hal kualitas hidup karena kehidupan yang penuh tekanan dan tergesa-gesa yang kita jalani saat ini sangat berkontribusi pada perkembangan gaya hidup yang tidak memuaskan.
Relaksasi juga merupakan sifat fisik yang berlaku untuk beberapa unsur dalam keadaan tertentu. Jadi, ketika suatu unsur kehilangan kualitas tegangannya, ia memasuki keadaan yang berlawanan atau relaksasi. Ini terlihat misalnya dalam kasus pita elastis yang dapat diregangkan dan ketika dilepaskan, ia kembali ke keadaan alami atau rileks. Tetapi pertentangan ini juga dapat terjadi antara relaksasi dan tegangan pada unsur-unsur non-elastis, misalnya logam : dalam hal ini, tegangan menyebabkan logam mengubah sifat-sifatnya dan tidak sama dengan ketika dalam keadaan relaksasi.
Akhirnya, menggunakan arti kata yang sama, relaksasi pada saat ketegangan adalah fenomena yang dapat terjadi ketika Anda berada di hadapan konflik atau perkelahian antara dua pihak.
Topik Relaksasi
