Pengendalian diri adalah kemampuan manusia yang dimiliki seseorang dan yang memungkinkannya untuk mengendalikan emosi dan impuls yang mempengaruhi dirinya pada saat tertentu dan sebelum peristiwa tertentu, atau dalam kehidupan sehari-harinya.
Kapasitas yang dimiliki seseorang dan melaluinya untuk mengendalikan emosi
Pengendalian diri adalah disposisi yang sangat penting karena akan membantu kita untuk tenang dan tenang menghadapi masalah dan kemunduran normal kehidupan, yaitu mendorong kita untuk menumbuhkan kesabaran dan mengembangkan banyak pemahaman dalam hubungan interpersonal yang dibangun dan dibangun. , dan Juga dalam kaitannya dengan temperamen kita , jika kita memiliki kecenderungan untuk memiliki temperamen yang buruk, mengetahui bagaimana mengendalikan diri sendiri akan membantu orang tersebut untuk tidak meledak sebelum kemunduran apa pun yang mungkin dideritanya.
Pada dasarnya pengendalian diri terdiri dari pengendalian impuls dan reaksi terhadap penerimaan rangsangan tertentu berdasarkan beberapa teknik dan aturan umum.
Dari sini dapat disimpulkan bahwa pengendalian diri merupakan kemampuan yang mutlak positif yang akan mendorong kita untuk berubah dalam arti yang positif untuk memperoleh hasil yang baik di akhir perjalanan. Orang yang memiliki kontrol diri akan mampu mengelola emosinya dan mengatur perilakunya.
Tetapi tidak hanya dengan pengendalian diri yang tetap tenang, tetapi lebih dari itu, di masa-masa krisis itu, itu akan memungkinkan kita untuk membedakan antara apa yang paling penting dan apa yang tidak dengan cara apa pun.
Bagaimana mencapai pengendalian diri dan manfaat
Pertama-tama, yang utama adalah jangan memaksakan tubuh atau pikiran, karena hanya ketika individu dalam keadaan istirahat, rileks, dan tenteram ia akan mampu menghadapi masalah yang muncul. Selain itu, sangat penting untuk memiliki mode komunikasi yang tenang untuk menghindari segala jenis konfrontasi emosional yang kejam . Dan kesabaran adalah kaki dasar pengendalian diri lainnya, karena mereka yang tahu bagaimana memaafkan diri sendiri dan dengan tenang menerima kelemahan mereka akan berhasil.
Pentingnya kecerdasan emosional untuk mencapai kondisi ini
Pengendalian diri mengandung arti memiliki kecerdasan emosional yaitu nafsu tidak boleh diredam, emosi yang dirasakan, sebaliknya sangat baik untuk dirasakan, karena jika tidak maka akan terjadi represi. Apa perintah pengendalian diri adalah untuk mengusir mereka dengan cara yang cerdas, yang menambah kehidupan kita dan orang-orang di sekitar kita.
Menekan mereka akan menjadi perilaku yang akan berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita, karena melibatkan menyangkal secara langsung apa yang kita rasakan dan bukan itu yang harus kita lakukan jika ingin bahagia.
Orang terus pergi melalui baik dan emosi yang buruk, yang selalu mempengaruhi kita, untuk lebih baik atau buruk, bagaimanapun, adalah penting bahwa kita memesannya secara internal dan untuk bahwa intervensi dari intelijen diperlukan , karena akan bertugas melaksanakan tugas untuk menganggap mereka, untuk menempatkan mereka di tempat mereka dan pada tingkat yang sesuai, dan itu akan menggerakkan kita untuk bertindak di depan mereka dengan cara yang benar dan efisien, memuaskan mereka dengan cara yang positif dan sesuai.
Jika kita menekan, seperti yang kita bicarakan sebelumnya, mereka akan ditolak dan kemudian kita tidak akan dapat membuat keputusan yang tepat waktu dan nyaman.
Kita umumnya menghadapi situasi yang kontradiktif antara apa yang harus dilakukan dan apa yang kita rasakan di dalam. Dan bisa juga terjadi bahwa kita harus memilih di antara pilihan yang tidak terlalu kita ketahui dan kemudian kita tidak memiliki kepastian untuk benar dalam apa yang kita pilih.
Sedangkan jika kita memiliki keberanian untuk mendominasi diri kita sendiri dan tidak pergi keluar untuk melakukan atau memilih hal pertama yang datang kepada kita, maka pasti kita tidak akan salah dalam tindakan yang kita lakukan, karena kita akan meluangkan waktu untuk berpikir dan tidak bertindak. sedemikian rupa, impulsif, seperti yang dilakukan orang-orang yang tidak mengendalikan diri.
Sedangkan perilaku irasional, yang diwujudkan dalam gagasan, pikiran, antara lain, yang secara tegas akan menentang pengendalian diri. Ketika ketergantungan psikologis, ketidakamanan dan kurangnya harga diri berkuasa, kemungkinan pengendalian diri menghilang dan kemungkinan depresi berkembang.
Topik di Self-Domain
