Pemendekan otot dikenal sebagai pengurangan relatif panjang otot.
Ini bermanifestasi sebagai hilangnya mobilitas otot, ini mungkin karena perubahan otot itu sendiri atau membran yang menutupinya yang disebut fasia.
Mengapa pemendekan otot terjadi?
Otot dapat berubah ukuran berkat kemampuannya untuk berkontraksi. Kontraksi otot adalah proses yang terjadi ketika serat otot saling bergerak. Ketika otot berkontraksi, otot itu pada gilirannya harus meluncur di atas otot-otot di sekitarnya.
Untuk memfasilitasi proses ini, sistem otot terdiri dari serangkaian membran yang menutupi otot dan seratnya, ini memungkinkan mereka untuk diisolasi atau dipisahkan dari struktur sekitarnya, memfasilitasi gerakan .
Keterlibatan otot. Sering kali cedera otot yang menyebabkan bekas luka atau perlengketan, baik karena trauma atau pembedahan, membatasi pergerakan bagian otot, yang menyebabkan pemendekannya. Otot juga dapat memendek oleh gangguan yang menyebabkan kekakuan atau spastisitas, yang dapat terjadi sebagai akibat dari gangguan neurologis, terutama kecelakaan serebrovaskular dan penyakit parkinson.
Keterlibatan fasia atau selubung otot. Fasia adalah struktur yang dibentuk oleh kolagen, yang membuatnya sangat kuat dan tahan. Ini dapat terluka selama trauma atau operasi, yang dapat menyebabkan proses fibrosis yang membuatnya lebih kaku. Fasia juga dipengaruhi oleh situasi seperti ketegangan emosional dan stres berkelanjutan.
Beberapa otot lebih cenderung memendek
Beberapa otot penting untuk menjaga postur dan keseimbangan dalam aktivitas normal sehari-hari seperti berjalan , duduk, atau sekadar berdiri atau berdiri tegak.
Otot-otot ini harus memiliki tingkat kontraksi konstan, yang dikenal sebagai tonus otot, yang membuat mereka lebih rentan terhadap pemendekan. Mereka termasuk otot-otot yang terletak di bagian depan lengan serta otot-otot punggung, bokong, dan belakang paha dan kaki.
Pemendekan otot dapat memengaruhi kinerja dan kesehatan
Pemendekan otot mengganggu fungsi dan perkembangan normal otot, yang menyebabkan kinerja dan kekuatan berkurang .
Otot yang memendek menyebabkan otot aksesori digunakan untuk melakukan gerakan, menyebabkan rasa sakit di daerah yang jauh.
Bagaimana pemendekan otot dirawat?
Cara terbaik untuk mengatasi pemendekan otot adalah dengan menerapkan rencana rehabilitasi.
Teknik peregangan dan pemijatan sangat membantu, namun mungkin diperlukan untuk sementara waktu karena pemendekan otot harus ditangani dengan hati-hati untuk menghindari cedera seperti robekan yang disebabkan oleh gerakan tiba-tiba.
Foto: Fotolia – Studio Grand
Topik dalam Pemendekan Otot
