Motivasi adalah salah satu perasaan paling vital yang ada karena memberi kita energi yang besar . Perasaan ini muncul sebagai konsekuensi dari tingkat keterlibatan yang tinggi dalam pencapaian suatu tujuan yang benar-benar merangsang kita. Umumnya, menurut hukum alam murni , kita cenderung merasa lebih termotivasi pada awal proyek baru daripada ketika kita telah memulai petualangan itu untuk sementara waktu.
Misalnya, sebagian besar profesional merasa sangat terlibat selama minggu-minggu pertama dalam pekerjaan baru, sementara selama berbulan-bulan, tingkat keterlibatan mereka dapat menurun jika mereka tidak menerima motivasi ekstrinsik yang memadai dari atasan.
Motivasi adalah motor internal yang menghubungkan pikiran dan kehendak dalam pencapaian rencana tindakan yang berhubungan dengan tujuan yang sering divisualisasikan oleh orang tersebut untuk menegaskan kembali pentingnya melakukan upaya yang diperlukan itu.
Motivasi eksternal
Motivasi bisa bermacam-macam. Motivasi ekstrinsik adalah motivasi yang dihasilkan oleh faktor dari luar diri kita sendiri. Misalnya, dalam konteks pekerjaan, ucapan selamat yang dikirimkan bos kepada timnya karena telah melakukan pekerjaan dengan baik, merupakan contoh sempurna dari jenis penguatan eksternal ini yang membantu para profesional merasa lebih dihargai dan menjadi lebih terlibat dalam pekerjaan tersebut. . Bentuk lain dari motivasi eksternal adalah sumber hadiah yang merupakan bentuk kompensasi.
Keadaan hidup yang menguntungkan juga memberi motivasi kepada kita karena dalam kasus seperti ini, kita merasa dilindungi dan diperhatikan oleh takdir, seolah-olah segala sesuatu ada di pihak kita untuk mencapai tujuan yang kita dambakan.
Motivasi internal
Sebaliknya, motivasi juga bisa bersifat intrinsik. Dengan kata lain, lahir dari dalam diri sendiri. Tanpa ragu, sikap ini sangat penting karena motivasi eksternal tidak bergantung pada diri Anda sendiri, sebaliknya, memotivasi diri sendiri melalui tindakan tertentu bergantung pada Anda.
Sebagai tanda kecerdasan emosional untuk menjadi bahagia, Anda tidak harus bertanggung jawab atas apa yang tidak ada di tangan Anda untuk memutuskan (inilah yang terjadi ketika banyak orang frustrasi dan tidak termotivasi karena menunggu pengakuan orang lain).
Kita juga dapat memberi motivasi kita melalui proses pembinaan di mana klien menentukan apa tujuannya, menetapkan rencana tindakan yang dipersonalisasi dan meningkatkan tingkat introspeksinya untuk mengetahui apa kekuatan, kelemahan, peluang, dan ancamannya dalam pencapaian tantangan itu.
Tanda-tanda motivasi
Motivasi terkait dengan pemikiran positif , visi masa depan yang penuh harapan, kegembiraan dan keinginan untuk maju. Sebaliknya, demotivasi disertai dengan kebosanan, frustrasi, pemikiran negatif, dan pandangan abu-abu tentang hari esok.
Motivasi memperoleh makna dalam setiap bidang kehidupan, tidak hanya pada tingkat profesional atau dalam studi tetapi juga pada tingkat pribadi. Misalnya, ketika seseorang jatuh cinta dan dibalas, mereka merasa jauh lebih termotivasi untuk menjaga hubungan itu daripada ketika mereka mengalami krisis hubungan. Ketika kita bahagia dan puas, kita juga merasa jauh lebih terlibat dalam sejarah kita sendiri daripada ketika kita melewati bab kesedihan dan rasa sakit.
Harus ditunjukkan bahwa dalam tujuan-tujuan yang jauh dalam waktu itu, adalah normal untuk mengalami tahap-tahap tingkat keterlibatan yang lebih tinggi yang diselingi dengan fase-fase kemungkinan demodifikasi dan apatis ketika mengamati tujuan itu dari kejauhan. Ketika sesuatu dibuat untuk menunggu begitu lama, subjek mengalami keraguan tentang apakah mereka akan dapat mencapai tujuan itu atau tidak dan bahkan bertanya apakah itu sepadan dengan banyak pekerjaan.
Jenis perasaan kontradiktif ini adalah tipikal dialog internal seseorang yang mengalami upaya dan tidak segera mengamati hasilnya secara konstan. Dalam kasus-kasus seperti ini, demotivasi dapat disebabkan oleh kelelahan. Oleh karena itu, dalam banyak kasus, istirahat adalah langkah terbaik untuk mendapatkan kembali motivasi dan melihat kembali situasi dengan perspektif yang konstruktif. Agar ada motivasi, perlu ada tujuan yang menghubungkan hati Anda dengan membawa cahaya ke dalam hidup Anda (walaupun sebentar).
Foto: iStock – djiledesign / vgajic
Topik Motivasi
