Sciatica adalah salah satu rasa sakit yang paling terkenal yang diderita oleh orang dewasa paruh baya, itu adalah rasa sakit yang sangat hebat yang dimulai di pantat dan berjalan di sepanjang kaki hingga lutut atau bahkan bisa mencapai kaki, biasanya terjadi di satu kaki dan dapat dirasakan oleh penderitanya sebagai sensasi sengatan atau sengatan listrik yang sangat tidak menyenangkan. Bila rasa sakit juga terletak di daerah lumbal atau di bagian bawah punggung, itu disebut Lumbociatica atau Lumbociatalgia .
Serangan tiba-tiba, ketika Anda tidak mengharapkannya
Ini adalah rasa sakit yang biasanya mulai tiba-tiba ketika melakukan upaya fisik atau ketika mengadopsi postur yang berkelanjutan, sangat khas bahwa seseorang yang sangat baik mencondongkan tubuh ke depan untuk mengambil objek dari tanah , terutama tas atau bungkusan yang berat, dan Ketika mencoba untuk bangun, dia merasa seperti ada yang patah di punggungnya, membuatnya tidak bisa bergerak. Sering kali diperlukan seseorang untuk membantu Anda bangun dan bahkan pindah ke tempat di mana Anda bisa berbaring.
Nyeri linu panggul disebabkan oleh peradangan saraf yang disebut Saraf Linu panggul, sesuai dengan namanya. Jalur saraf ini berasal dari gluteus dan berjalan di bagian belakang paha ke belakang lutut, dari sana berjalan ke tepi luar kaki dan kaki.
Ambil langkah agar Anda menderita sakit linu panggul lagi
Linu panggul dalam banyak kasus penyakit self-limited , yaitu berhenti secara spontan atau dengan pengobatan dalam beberapa hari, jika tindakan tidak diambil seperti mengadopsi postur yang lebih baik, menurunkan berat badan dan memperkuat otot-otot lumbal, satu atau lebih pasti akan muncul lagi, di lain waktu dalam hidup.
Sebelum krisis lumbar yang menyakitkan, langkah-langkah ini akan sangat berguna untuk menghilangkan rasa sakit:
• Tetap aktif menghindari upaya dan gerakan fleksi, ekstensi atau rotasi batang tubuh. Berlawanan dengan kepercayaan populer , istirahat tidak hanya tidak dianjurkan, tetapi sejumlah besar penelitian telah menunjukkan bahwa itu menunda pemulihan dan bahkan dikaitkan dengan eksaserbasi rasa sakit.
• Terapkan panas lokal.
Panas adalah sekutu yang bagus untuk nyeri punggung bawah, lebih efektif jika panas lembab diterapkan daripada panas kering, untuk ini dianjurkan untuk membasahi handuk dalam air panas untuk toleransi dan meletakkannya di daerah yang sakit selama 10 sampai 15 menit beberapa kali up-to-date.
• Fisioterapi.
Fisioterapi membantu krisis yang menyakitkan untuk berhenti lebih cepat, sarana fisik seperti panas dan ultrasound, listrik dan pijat sangat berguna. Harus dipastikan bahwa tindakan ini diterapkan oleh fisioterapis.
• Menurunkan berat badan.
Sejumlah besar krisis seperti linu panggul terjadi pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas.
Peringatan akan sesuatu yang lebih buruk, untuk meningkatkan kesadaran
Dalam beberapa kasus linu panggul bisa menjadi gejala alarm penyakit serius, dalam hal ini perlu menjalani evaluasi medis jika disertai dengan gejala lain seperti:
• Nyeri yang bukannya membaik cenderung meningkat intensitasnya, tidak mereda dengan penggunaan analgesik, dan bahkan membangunkan pasien di malam hari.
• Hilangnya kekuatan atau perasaan pada satu atau kedua kaki.
• Inkontinensia urin atau feses yang tiba-tiba.
• Demam di atas 38,5 ° C.
• Penurunan berat badan.
Topik dalam Linu Panggul
