Istilah gym digunakan untuk menunjuk ruang-ruang yang khusus dibuat untuk berbagai jenis aktivitas fisik yang akan dilakukan di dalamnya . Saat ini, kata gym banyak digunakan untuk klub atau pusat olahraga swasta di mana perlu membayar berlangganan untuk mengakses berbagai tempat latihan. Pada saat yang sama, sementara gym dapat mencakup berbagai kegiatan, area yang memiliki mesin kardiovaskular dan binaraga seperti beban, dumbel, dan jenis peralatan lainnya umumnya disebut demikian.
Sejarah gym dimulai pada zaman Yunani Kuno dan Roma. Kedua peradaban mendedikasikan bagian penting dari kehidupan sehari-hari mereka untuk perbaikan dan kecantikan tubuh dan untuk alasan ini mereka sangat menyadari pentingnya seni dan kegiatan tertentu untuk tujuan ini. Juga keberadaan sumber air panas dan pemandian umum dikaitkan dengan gagasan relaksasi dan kenikmatan ruang istirahat.
Saat ini, gym selalu memiliki beragam kegiatan yang penting untuk dikembangkan. Di dalamnya Anda dapat menemukan berbagai jenis mesin yang berusaha memberikan nada dan meningkatkan kekencangan otot. Mesin ini dapat berupa bagian individu seperti beban atau dumbel, atau katrol kompleks atau sistem gerakan yang dirancang khusus untuk sekelompok otot dalam tubuh. Pada saat yang sama, gym saat ini biasanya memiliki berbagai macam mesin kardiovaskular yang terutama berfungsi untuk mempertahankan tingkat kardiovaskular yang baik dan sangat berguna dalam hal menurunkan berat badan atau lemak .
Akhirnya, penting untuk dicatat bahwa semua pusat kebugaran memiliki seperangkat aturan perilaku serta dengan suasana tertentu (biasanya dicirikan oleh musik dengan volume tinggi , ruang transit yang agak kecil dan pembagian perangkat di pulau-pulau). Biasanya, anak di bawah umur dilarang memasuki gym jika mereka tidak didampingi oleh orang yang lebih tua (untuk alasan keamanan ) dan pada saat yang sama para peserta didesak untuk memiliki sistem hidrasi pribadi yang sesuai untuk menghindari segala jenis insiden .
Topik di Gym
