Berenang adalah salah satu disiplin olahraga air terpenting, yang saat ini diterima oleh Komite Olimpiade Internasional sebagai olahraga resmi. Berenang adalah olahraga yang dilakukan di air, tanpa bantuan buatan apa pun dan dapat dilakukan di ruang tertutup seperti kolam renang maupun di tempat terbuka, di danau dan sungai besar. Saat ini, renang dianggap sebagai salah satu olahraga yang paling lengkap, efektif dan bermanfaat dalam hal mengembangkan kondisi fisik yang baik dan memiliki sistem pernapasan dan otot yang kuat.
Berenang sebagai disiplin olahraga dilakukan melalui empat gaya utama: gaya merangkak, gaya kupu – kupu, gaya dada, dan gaya punggung. Dalam kompetisi olahraga, perlombaan hanya salah satu dari gaya ini yang dapat diselenggarakan serta perlombaan di mana perenang selanjutnya harus melalui semua gaya. Dengan cara yang sama, lomba renang dapat diselesaikan secara individu atau kelompok melalui pos. Mengembangkan empat pukulan ini dengan sempurna, serta meningkatkan kecepatan dan daya tahan, semuanya merupakan tujuan bagi setiap perenang profesional.
Berenang adalah, seperti yang dikatakan, salah satu olahraga paling lengkap dan aman yang bisa dilakukan. Pertama-tama, mungkin salah satu dari sedikit yang menempatkan seluruh tubuh ke dalam operasi : keempat anggota badan pada saat yang sama, serta sistem pernapasan dan peredaran darah, fleksibilitas otot, daya tahan dan unsur lainnya. Untuk melanjutkan, ruang akuatik memungkinkan tubuh untuk menopang dirinya sendiri tanpa memaksanya untuk melakukan upaya besar yang pada akhirnya dapat menyebabkan rasa sakit berikutnya (seperti yang terjadi pada olahraga lain).
Namun, berenang juga dapat menimbulkan risiko tertentu seperti lingkungan yang tidak sepenuhnya kondusif, komplikasi suhu, tenggelam, pengaruh bahan kimia tertentu yang ditemukan di kolam renang, pukulan dan lain-lain yang mungkin ada hubungannya dengan berenang di ruang terbuka.
Topik dalam Berenang
