Kognitif adalah apa yang dimiliki atau terkait dengan pengetahuan, yang pada gilirannya merupakan kumpulan informasi yang disimpan melalui pengalaman atau pembelajaran (posteriori), atau melalui introspeksi (apriori).
Cabang psikologi yang bertanggung jawab untuk kognisi adalah psikologi kognitif, yang menganalisis proses mental yang terlibat dalam pengetahuan. Objek studinya adalah mekanisme dasar dan mendalam dimana pengetahuan dihasilkan, dari persepsi, memori dan pembelajaran, hingga pembentukan konsep dan penalaran logis.
Perkembangan kognitif atau kognitif, pada gilirannya, berfokus pada proses berpikir dan perilaku yang mencerminkan proses tersebut. Perkembangan ini, yang merupakan hasil dari upaya anak untuk memahami dan bertindak di dunia, muncul sebagai kemampuan bawaan untuk beradaptasi dengan lingkungan.
Dengan kata lain, perkembangan ini bertanggung jawab atas munculnya kemampuan berpikir dan juga memahami. Melalui itu, anak sekarang dapat memproses informasi, belajar bahasa baru, memahami hal-hal dan orang-orang di sekitar mereka, antara lain.
Cara biasa memproses informasi dan menggunakan sumber daya kognitif dikenal sebagai gaya kognitif. Perlu dicatat bahwa itu tidak ada hubungannya dengan kecerdasan atau IQ (IQ), melainkan komponen kepribadian.
Konsep terkait lainnya adalah bias kognitif, distorsi yang memengaruhi cara seseorang memandang realitas. Secara umum, distorsi kognitif disebutkan setiap kali kesalahan dalam pemrosesan informasi diidentifikasi.
Terapi kognitif atau terapi kognitif-perilaku adalah bentuk intervensi psikoterapi yang menangani restrukturisasi kognitif, karena menganggap bahwa distorsi tersebut memiliki efek negatif pada emosi dan perilaku.
Terapi kognitif ini juga dikenal sebagai “metode perilaku kognitif” atau “terapi perilaku kognitif (CBT)” dan merupakan solusi yang dikembangkan oleh Ahli Saraf Amerika dan Psikiater Aaron Beck. Terapi semacam itu berfokus pada perubahan pola pikir melalui strategi dan teknik terapeutik.
Pada awalnya, metode ini diusulkan oleh Beck mengusulkan model dengan fokus pada kognitif terkait dengan depresi. Namun kemudian model ini berkembang dan kemudian diterapkan pada jenis gangguan mental lainnya.
Terapi kognitif memiliki dasar ilmiah dan efektivitasnya juga telah dibuktikan melalui studi empiris.
Hal lain yang perlu disebutkan tentang terapi ini adalah bertujuan untuk melakukan restrukturisasi kognitif dimulai dari konseptualisasi pemikiran orang yang dirawat dan masalahnya. Dan dia memahami bagaimana setiap individu bereaksi terhadap situasi yang dihadapinya: bagaimana dia melihat, bagaimana perasaannya tentang situasi yang tidak nyaman baginya, menyebabkan kesedihan atau rasa sakit.
Dalam sesi terapi perilaku kognitif, spesialis mengidentifikasi pikiran, perasaan pasien, antara lain, dalam kaitannya dengan situasi tertentu yang dia hadapi dan gambarkan. Dan dari sinilah spesialis mengidentifikasi pola yang bertanggung jawab atas keyakinan dan persepsi untuk setiap pengalaman yang dimiliki pasien ini.
